导语：面粉袋订制15838231350失眠的人看这里：花5毛钱，每天喝碗它，清心安神，一觉睡到大天明爱生活爱美食，大家好，我是敏茹意，很高兴能跟大家一同来分享制作美食的经验和乐趣。今天分享一款既可以预防改善失眠，又能润肺止咳的豆浆 现代生活中，失眠的人不在少数，失眠的原因很多，比如：生活工作压力大，饮食起居不规律，心情烦躁易怒，更年期原因……失眠是很难熬的一件事，吃安眠药有副作用，不吃又无法入睡，所以最好的方法就是敞开心扉，放松心情，每天多吃或多喝对睡眠有帮助的食物，大量搜集，每款都试，时间久了，总有一款适合你…… 平时最经常喝的就是豆浆，磨豆浆时加一把它，连咳嗽都害怕，哈哈，说的是百合，百合是药膳兼美食的滋补养生食品，有润肺止咳，清心安神，预防失眠，除烦除燥，改善肺热咳嗽，改善支气管炎的好处，百合干50元一斤，泡好后面粉袋订制15838231350一次一小把，和黄豆一起磨豆浆，一次也就5毛钱，每天喝一碗，安神助眠，清心除燥，百合是止咳润肺的优质食材，平时如果咳嗽痰多，可以试着多食用百合，磨豆浆是一种好方法，当然煮粥也可以，易于消化吸收！ 【预防失眠止咳润肺的百合豆浆】【食材准备】黄豆30克，百合干15克，水300毫升【做法步骤】1：百合干提前用温水泡发，黄豆也是提前泡发，我用的是迷你破壁机，所以只能磨300毫升的量， 直接把黄豆和泡好的百合放入破壁机内 2：加矿泉水或纯净水，或热水都可以，此杯只能加300毫升，开始启动吧 3：豆浆功能，自动磨好了，百合豆浆比普通豆浆要好喝，略带清甜又有股清香 喝百合豆浆的好处真不少，除了失眠的人要多喝，肺热咳喘的人更要常喝，最起码它有这方面的功效和作用，而且饮品更容易被人体吸收……只要有了它，总有一天会一觉睡到大天亮的，有了百合这食材，咳嗽也会慢慢好起来的 敏茹意精品厨娘原创首发～禁止盗图抄袭好了，今天的分享就到这里吧，我是敏茹意精品厨娘，此文章是我的原创首发作品，喜欢可以给我点个赞，收藏或转发给身边的人，您的支持就是我前进的动力，如果有任何意见可以评论区留言，感谢大家的支持，也感谢您能看完，关注我～更多有趣的美食制作及技巧持续更新中，下期再见。 特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
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